ヨガに興味があって長く続けてます。ヨガは素晴らしい運動ですよ。ヨガを続けていると身体が丈夫になっていきます。身体が柔らかくなるのはヨガを続けていれば不思議ではないけれど、身体が丈夫になってめったに風邪を引かなくなりましたよ。
私がヨガを始めたのは12年前のこと。それから週に3回だったり週に2回だったり無理をしないでできるときにヨガのクラスに参加してます。
ヨガのクラスにはいろんな年齢の人が集まってきます。20代の人もちらほらいますが若い人よりも高齢者のほうが目立ちます。
私は主婦なので昼間の時間ヨガに親しんでいます。だからクラスに高齢者が目立つだけだと思いますが、60代70代でも一生懸命身体を動かしているのを見ると元気が出ます。
最近の高齢者は元気だと言いますが元気な人はとても元気がいいですね。そのくらいの年になると激しい有酸素運動には参加できないからヨガのクラスに集まるのでしょう・・・。
自分の体力を過信しないでできる範囲で楽しんでいる姿を見ると年を重ねることが怖くなくなります。お年寄りから元気をもらっている感じがします。
ヨガを長く続けている私ですが、これからも楽しみながらヨガを続けていくつもりです。